PREPA PHYSIQUE RUGBY

Développer ta puissance

Ne plus te blesser

Améliorer ta vitesse

Etre endurant sur 80min

PROGRESSE AVEC UN TRAVAIL INDIVIDUALISE EN MUSCULATION ET SUR LE TERRAIN !

TU VEUX?

Tu es au bon endroit!

Mes différentes expériences avec des rugbymen de haut niveau m’ont permis de développer une vision complète de la préparation physique. J’ai pu essayer de nombreuses méthodes et principes pour conserver uniquement ce qu’il y a de mieux et être en capacité aujourd’hui de te faire progresser rapidement dans n’importe quel domaine.

Que tu aies besoin de force, de vitesse, de puissance ou d’endurance, je suis là pour t’accompagner et t’aider à développer ces qualités. Avec un bilan précis, nous pourrons orienter ton entraînement pour améliorer l’ensemble de ces aspects et faire de toi un meilleur joueur sur le terrain.

De plus, la prévention des blessures est selon moi indispensable, car rien n’est pire que d’être blessé pour progresser. Nous nous attarderons donc sur les blessures que tu as pu subir par le passé ainsi que sur les zones les plus souvent lésées dans le rugby pour limiter au maximum le risque de blessure.

N’attends pas plus longtemps pour te lancer !

Voir mon parcours

MA METHODE

Comment ça marche ?

Échanges sur
WhatsApp / Instagram
Le premier contact se fait via WhatsApp ou Instagram. Je te demanderai quelques informations importantes, puis nous fixerons un rendez-vous téléphonique.

Entretien téléphonique
Lors de cet appel, je te poserai plusieurs questions pour mieux comprendre tes objectifs, tes points forts et tes points faibles, tes attentes vis-à-vis de notre collaboration, ainsi que ton expérience passée en matière d'entraînement. Cela me permettra de te proposer une formule personnalisée avec le nombre de séances et les tarifs. Si elle te convient, nous pourrons l'ajuster ensemble. Sinon, tu n'auras aucune obligation de t'engager.

Construction et
présentation du programme
Je préparerai ensuite des séances d'entraînement individualisées, que je te présenterai avec la programmation associée et les différents outils nécessaires. Je t'expliquerai en détail la logique des séances, les exercices à réaliser et tout ce dont tu auras besoin pour atteindre tes objectifs.

Suivi continu
Nous échangerons régulièrement via WhatsApp pour discuter de l'avancement de tes séances. À la fin de chaque bloc (toutes les 3 à 4 semaines) ou dès que tu en ressens le besoin, nous pourrons nous appeler pour faire le point ensemble